Méregtelenítés a szoptatás során, Mit egyen a kismama? (RIPORT)
Viber Napjainkban divatosnak számítanak, és nagy népszerűségnek örvendenek, különösen a nők körében — a fogyással is összefüggésbe hozható, salaktalanító, méregtelenítő kúrák. A szoptató anyák is általában fogyni szeretnének és arra vágynak, hogy minél hamarabb megszabaduljanak a terhesség alatt felhalmozódott kilóktól.
Ha azonban arra gondolnak, hogy vízhajtókkal vagy salaktalanító, méregtelenítő teákkal célt érnek,- tévednek. Szoptatás alatt több kalóriára és több folyadékra van szükségünk A női szervezet is igyekszik a várandóság előtti vízháztartásbeli egyensúlyt helyreállítani, ez azonban hosszabb időbe, akár hónapokba telik, addig türelemmel kell lenni.
A szülés utáni első hetekben több kiló vizet veszíthetnek a szoptató nők anélkül, hogy bármilyen vízhajtót szednének, vagy netán koplalnának. Épp ellenkezőleg, a szoptatás miatt az átlagosnál több tápanyag bevitelére van szükség, és több folyadékot kell fogyasztani.
Nem csak az energia mennyisége a lényeges, hanem ügyelni kell a változatos, kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozásra! Méregtelenítés a szoptatás során és ásványi anyagok Salaktalanításról lévén szó, leggyakrabban a vízhajtó hatású növények teáit vetik latba a siker érdekében. Számolni kell azonban azzal, hogy egy drasztikus salaktalanítás, vízhajtás a szervezetből nagy mennyiségű sót és nyomelemeket is eltávolít, ami kifejezetten káros hatású lehet a szülés után regenerálódó, a szoptatás révén pedig igénybe vett női szervezetre.
Többes szám papillómák vízhajtókkal többek között nátrium, kálium, kalcium, magnézium is távozik szervezetből, illetve nyomelemek is ürülnek a vizelettel.
Ennek fényében érthető, hogy szoptatás alatt sokkal inkább a fokozott bevitelre, semmint a szervezetben lévő raktárak salaktalanításnak nevezett vízhajtással való kiürítésére kell koncentrálni. A szoptató anyák ne igyanak vízhajtó hatású teákat, ne használják a következő, vízhajtó hatású növényeket,- sem önmagukban, sem különféle tea-kombinációkban: csalán Urtica dioica levele, gyökere kukorica Zea mays bajusza mezei zsurló Equisetum arvense hajtása aranyvesszőfű Solidago virga aurea virágos hajtása gyermekláncfű Taraxacum officinalemás néven pitypang, különböző részei tarackbúza Agropyron repens gyökértörzse A fűszerek közül csak mértékletesen fogyasszák a szoptató anyák a következő, vízhajtó hatású növényi részeket!
Mindenkinek el kell gondolkodnia azon, hogy érdemes-e éves egyszeri nagy salaktalanításba kezdenie, vagy inkább célszerű az év minden napján ügyelni arra, hogy egészséges ételeket, italokat fogyasszon, és mozogjon, sportoljon. Különösképpen igaz ez a szoptató anyákra, akik számára a vízhajtó hatású növények, teák alkalmazása kerülendő! Budai Marianna PhD.
